最近「ダイエットは有酸素運動より無酸素運動！」という説をよく聞くようになりました。 実際無酸素運動、特に筋トレは有効で、僕も食事制限と合わせて実践し効果を実感しています。 しかしロードバイクとの親和性はどうなのかと言うと、少々注意が必要です…
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